De nombreux athlètes qui souhaitent éviter les blessures au genou considèrent les genouillères comme une solution ponctuelle. Les genouillères aident à combattre toute douleur causée par des blessures mineures ou fournissent le soutien indispensable pour vous empêcher d'en avoir. Ce type d'équipement de protection est également populaire auprès de nombreux haltérophiles et dynamophiles en raison des activités physiques exigeantes auxquelles leurs genoux musculaires sont confrontés chaque jour. Les genouillères vous aident également à mieux performer au gymnase, surtout si c'est le jour des jambes ou si vous êtes sur le point de faire des exercices sérieux pour le bas du corps.
Conseils pour choisir les genouillères adaptées à vos besoins
La première chose à laquelle vous devez penser lorsque vous décidez d'acheter des genouillères est la taille. L'importance de l'ajustement des genouillères devrait toujours être votre priorité absolue, car cela peut faire ou défaire votre expérience de les porter. Maintenant, l'un des meilleurs conseils de dimensionnement des manches du genou consiste à utiliser un tableau des tailles. En général, il existe 5 tailles disponibles pour les genouillères et cela va du petit au double extra-large. Vous trouverez ci-dessous un tableau des tailles de manches au genou :
- Petit 14,5" à 17" (37 cm – 43 cm)
- Moyen 17" à 19,5" (42 cm – 49,5 cm)
- Grand 19,5" à 22" (49,5 cm – 56 cm)
- Très grand 22" à 24" (56 cm – 61 cm)
- Double extra-large 24,0" à 26,0" (56 cm – 66 cm)
Comment mesurer vos genoux pour le meilleur ajustement ?
Maintenant, au cas où vous vous demanderiez quelle taille vous convient le mieux, vous pouvez apprendre à mesurer les genouillères en suivant ces étapes :
- Prenez un ruban à mesurer et commencez par garder vos jambes droites.
- Mesurez la circonférence de votre cuisse en enroulant le ruban autour de celle-ci à 3 pouces au-dessus de votre rotule.
- Pour un ajustement plus serré, commandez une taille en dessous. Mais si vous voulez qu'il soit plus confortable et un peu ample, commandez une taille au-dessus.
Une fois que vous avez la mesure de votre cuisse, référez-vous au guide des tailles pour les genouillères ci-dessus et voyez quelle taille vous convient le mieux.
Différents types de genouillères et leurs avantages
Techniquement, il n'y a que deux tailles différentes de genouillères. Les manchons de compression ouverts qui ont un trou au centre pour s'assurer que la rotule ou votre rotule s'adapte, et les manchons de compression fermés qui ne comprennent pas de trou. Le choix entre les deux dépend de ce dont vous avez besoin. Par exemple, si vous avez besoin de réduire le gonflement de l'articulation du genou en réduisant le flux sanguin autour de celle-ci, des genouillères de compression ouvertes devraient faire l'affaire. Tandis que les genouillères à compression étroite diminuent la douleur et améliorent la conscience de votre corps de la façon dont il bouge.
Les manchons de compression pour genoux Bodyprox sont un produit de haute qualité qui peut vous aider à bien performer lors d'activités physiques telles que le saut, la course et l'entraînement. Ces genouillères sont disponibles en différentes tailles afin que vous puissiez en trouver une qui vous convienne parfaitement. Plus important encore, le site Web de Bodyprox propose un guide des tailles et d'entretien pour une meilleure expérience d'achat !